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Powernapping = Mentale Pause (10 min): kurze Wald-Meditation für zwischendurch

‧ 10m 26s

Energiedusche Power-Napping: 20 min Wald-Meditation

‧ 20m 0s

Besser Schlafen: Entspannungsübung PMR (15min) für Körper & Geist

‧ 17m 32s

Besser Schlafen: kurze Entspannungsübung PMR (7min) bei Stress – ganz easy runterkommen

‧ 7m 24s

Schlaf: Tipps & Tricks

‧ 23m 50s

Schlaf bei Frauen & Männern

‧ 23m 31s

Schlaf & mentale Gesundheit

‧ 17m 59s